Meu mais novo vicio: pilates!Pratico duas vezes por semana há 2 meses e ja vi resultados.
A técnica conta com uma mistura balanceada de treino de força e flexibilidade que, melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros. Defini principalmente a musculatura abdominal, trabalhando a percepção de corpo e mente através da respiração.
Costumava fazer muita musculação e agora substitui completamente pelo pilates e considero os resultados ainda melhores. Diferente da musculação, que o corpo precisa de descanso para receber os estimulos, o pilates pode ser praticado diariamente e os musculos não ficam exagerados.Aulas de pilates já fazem parte da carga horária de praticamente todas as academias e ainda existem academias especializadas.
É moda entre as celebridades e vendo o corpo delas acredito que realmente funcione, além do bem-estar e do relaxamento.
Algumas celebs que praticam:
Alessandra Ambrosio, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston e Jessica Alba são só algumas delas.
Da para ver o resultado?
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